女性备孕的注意事项,你知道几个?

发布时间:2019-09-28 23:51:30   来源:养身健康网    
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1、身体体格检查

首先,需要提前至少3个月至半年做一次全面的身体检查,包括丈夫在内,女性检查包括脊柱、骨盆、耻骨联合等骨骼检查,孕期因为脊椎受力压迫会导致疼痛难忍,并且因为骨盆和耻骨联合等问题导致的流产也不在少数,因此孕前的体检尤为重要。如果存在异常应先积极治疗,把身体调整到健康状态。

2、疾病的积极治疗

如果孕前身体存在一些疾病,也是需要及时治疗的,妊娠患各种疾病的比率较大,不仅会影响受孕,在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此,怀孕之前一定要先去进行积极的治疗,彻底治愈后再怀孕。

3、充足睡眠

很多女性每天的作息时间不规律,无法保证充足的睡眠,对备孕来讲也是极其不利的。充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。

4、均衡营养

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

特别需要注意的是,高龄产妇的备孕工作更要尤为重视!除了孕前要做好全面体检,如果孕前有其他疾病,更要把原有疾病治好(比如检测血糖、排卵管功能等)。如果正在服用某些药物,也要提前咨询医生是否需要更换等。从孕前三个月开始就补充叶酸片,这样可有效降低胎儿神经管畸形的风险。同时也要了解一些孕期知识,调整好自己的心态,避免手足无措。

图说天下

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