血虚的症状有哪些?女性出现血虚怎么调理

发布时间:2019-11-07 14:00:50   来源:养身健康网    
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血虚相似于现代医学的贫血症,下面一起来看看血虚的症状有哪些?女性出现血虚怎么调理

血虚的症状

患者经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经不调等。

女性出现血虚怎么调理

1、起居调摄

要谨防“久视伤血”,不可劳心过度。

2、饮食调养

可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物,因为这些食物均有补血养血的作用。

3、药物养生

可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚,则须气血双补,选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤,亦可改汤为丸长久服用。

4、精神修养

血虚的人,时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中,故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时,可以听一听音乐,欣赏一下戏剧,观赏一场幽默的相声或哑剧,能使精神振奋。

 

图说天下

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